Działanie dopaminy Dopamina to neuroprzekaźnik, który jest naturalnie wytwarzany przez neurony dopaminergiczne w mózgu. Jest on zaangażowany w wiele funkcji, w tym regulację motywacji, nagrody, ruchu oraz różnych procesów poznawczych. Prawdziwa dopamina jest uwalniana w odpowiedzi na różne bodźce, takie jak jedzenie, seks, ćwiczenia fizyczne, osiąganie celów czy inne przyjemne doświadczenia. „Fejkowa” dopamina vs. „prawdziwa” […]
Działanie dopaminy Czytaj więcej »
Rozwój Duchowy dostępny jest dla każdego. Aby zobaczyć zmiany w swoim życiu wystarczy konsekwentne stosowanie kilku prostych narzędzi, bez wyjątków, w każdej sytuacji. Dzięki temu zyskujemy energię potrzebną do Transformacji swojego życia.
Jak zacząć świadomy Rozwój Duchowy? Czytaj więcej »
Jak poradzić sobie po rozstaniu? Oto praktyczne porady i wskazówki, które pomogą Ci odbudować siebie po zakończeniu związku. Dowiedz się, jak radzić sobie z bólem emocjonalnym, dbać o swoje zdrowie psychiczne i społeczne oraz znaleźć nową równowagę w życiu.
Jak poradzić sobie po rozstaniu? Czytaj więcej »
Poczucie własnej wartości odgrywa istotną rolę w naszym życiu. To wewnętrzne przekonanie o naszej wartości jako jednostek i jako członków społeczności. Wpływa na nasze samopoczucie, motywację, relacje z innymi ludźmi oraz nasze działania i osiągnięcia. Sprawdź praktyczne wskazówki i techniki, które pomogą Ci budować i rozwijać poczucie własnej wartości.
Poczucie własnej wartości – jak je zbudować? Czytaj więcej »
Ciągle masz wrażenie, że nie starcza ci czasu na wszystko? W tym artykule dowiesz się,
jak efektywnie zarządzać swoim czasem i zdobyć więcej godzin na ważne rzeczy. Przeczytaj,
jak zmienić swoje nawyki i zorganizować swoje obowiązki tak, abyś miał więcej czasu dla
siebie.
Ciągle mam mało czasu. Jak mieć go więcej? Czytaj więcej »
Kto nie chce, aby jego związek trwał długo i szczęśliwie? Nie ma w tym nic trudnego, o ile
potrafisz pracować nad sobą. Szczęśliwe związki opierają się na kilku podstawowych
filarach. Jeśli o nie zadbasz, masz szansę na długą i udaną relację z bliską ci osobą.
Jak powinien wyglądać związek, aby był szczęśliwy Czytaj więcej »
Znalazłeś się w momencie życia, który nie jest normalny. Ludzkie życie tak nie wygląda. Widzisz to po innych ludziach – twojej rodzinie, znajomych. Można to zmienić i nie potrzeba lekarzy ani uzależniających leków. Dowiedz się, jak odzyskać sens życia. Każdy może to zrobić.
Moje życie jest bez sensu – jak to zmienić Czytaj więcej »
Coaching wyróżnia się tym, że kładzie nacisk na przemianę człowieka zgodnie z jego potrzebami i na wsparcie w osiąganiu jego celów. Dowiedz się jak działa i dlaczego jest skuteczny.
Coaching – co to i jak możesz na nim skorzystać? Czytaj więcej »
Kolejny raz wybuch złości zepsuł ci relację? Może zamknął na zawsze ścieżkę kariery, a może skłócił cię z kimś, na kim ci zależało. Obawiasz się stać kimś nieprzewidywalnym, nie lubianym albo wręcz groźnym dla innych ludzi? Zastosuj kilka technik, które pomogą Ci zapanować nad złością.
Wybuchy złości – jak sobie z nimi radzić Czytaj więcej »
Czujesz wewnętrzne napięcie? Rozdrażnienie? Jesteś ciągle zmęczony, może masz problemy
z pamięcią i koncentracją, trudności w komunikacji z innymi. Poznaj sposoby radzenia sobie ze stresem.
Stres – jak sobie z nim radzić? Czytaj więcej »
Umiejętność stawiania samemu sobie wyzwań stymulujących do wzrostu to jedna z najważniejszych cech człowieka nastawionego na rozwój. Wykonaj to krótkie ćwiczenie coachingowe, aby
łatwiej i skuteczniej osiągać wyznaczane cele.
Jak stawiać sobie wyzwania? Czytaj więcej »
Praca z ludźmi sama w sobie stawia dodatkowe wyzwania, odpowiedzialność i obowiązek własnego rozwoju. Znajomość własnej psychiki oraz mocnych i słabych stron odgrywa duże znaczenie w kontaktach z innymi. Przeczytaj, jak rozwinąć swoje umiejętności liderskie w tym artykule.
Coaching dla managerów – jak być profesjonalistą Czytaj więcej »
Wyobraź sobie, że przychodzi Ci do głowy świetny pomysł na samorealizację, który da ci poczucie szczęścia i odniesienia sukcesu w życiu. Wszystko zależy od Twojego nastawienia, otoczenia i woli parcia do celu. Dowiedz się, jak wytrwale podążać obraną ścieżką i nie dać się zdemotywować po drodze.
Jak osiągnąć sukces w życiu i przezwyciężyć własne ograniczenia? Czytaj więcej »
Nie pozwól, żeby negatywne emocje takie jak stres, gniew, lęk czy wstyd paraliżowały Cię przed działaniem i doprowadzały do stanów depresyjnych. Wykonaj to krótkie ćwiczenie i poradź sobie z emocjami!
Jak radzić sobie z emocjami – szybka technika coachingowa Czytaj więcej »
